ဂီတဟာ စိတ္ကိုၿငိမ္သက္တည္ၿငိမ္ေစၿပီး အာ႐ုံစူးစုိက္မႈအားပိုေကာင္းေအာင္ အေထာက္အကူျပဳတယ္တဲ့။
The Journal Alternative Therapies In Health And Medicine မွာ ေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ ၁၉၉၉ ခုက ေလ့လာမႈတစ္ခုမွာ ဂီတကုထုံးဟာ ခႏၶာကုိယ္ထဲက melatonin ပမာဏကုိ တုိးပြားေစတယ္လုိ႔ ေတြ႔ရွိသတဲ့။ အဲဒီ melatonin ဟုိမုန္းဟာ အဲဒီေလ့လာမႈထဲက (အစမ္းသပ္ခံတဲ့) လူနာေတြကုိ သက္ေတာင့္သက္သာ တည္တည္ၿငိမ္ၿငိမ္ ျဖစ္ေအာင္ ကူညီေပးတယ္လုိ႔ ယုံၾကၾကတယ္။ melatonin ဟာ မွတ္သားညဏ္နဲ႔ သင္ယူေလ့လာျခင္းမွာ အေထာက္အကူျဖစ္တယ္လုိ႔လည္း ယုံၾကည္ၾကတယ္။
ဂီတဟာ အေကာင္းျမင္တတ္တဲ့ စိတ္ခံစားမႈကုိ လႈ႔ံေဆာ္ေပးတယ္ဆုိတာကေတာ့ ခုိင္ခုိင္မာမာ ေသခ်ာတယ္တဲ့။
Source: Mind Your Body (July 1, 2010)
No comments:
Post a Comment