~ ပဥၥလက္က်င့္စဥ္ အမွတ္တစ္ ~
..............................
သင့္ရဲ့ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာေတြကုိ ေရတြက္ပါ
..............................
၁။ နံနက္ခင္းမွာ ပထမဦးဆုံးအရာ၊ သင္ ေက်းဇူးတင္တဲ့ သင့္ဘဝထဲက ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာ (၁၀) ခုကုိ စာရင္းျပဳစုပါ။
၂။ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာတစ္ခုခ်င္းစီတုိ
၃။ သင့္ စာရင္းကုိ သင့္စိတ္ထဲျဖစ္ျဖစ္၊ အသံထြက္ၿပီးေတာ့ျဖစ္ျဖစ္ ျပန္ဖတ္ပါ။ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာတစ္ခုခ်င္းစီတုိ
၄။ က်န္ (၂၇) ရက္အတြက္ နံနက္ခင္းတုိင္းမွာ ဒီ ပဥၥလက္က်င့္စဥ္ရဲ့ ပထမအဆင့္ (၃) ဆင့္ကုိ ျပန္ျပန္လုပ္ပါ။
၅။ မနက္ျဖန္ရဲ့ ပဥၥလက္က်င့္စဥ္ကုိ ဒီကေန႔ဖတ္ပါ။
~ ပဥၥလက္က်င့္စဥ္ အမွတ္ႏွစ္ ~
.....................
ေမွာ္ေက်ာက္တုံး
.....................
၁။ ပဥၥလက္က်င့္စဥ္ အမွတ္တစ္ရဲ့ အဆင့္ (၁) ကေန (၃) ကုိ ျပန္လုပ္ပါ။ သင့္ရဲ့ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာေတြကို ေရတြက္ပါ။ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာ (၁၀) ခု စာရင္းျပဳစုပါ။ သင္ ေက်းဇူးတင္တာ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိတာ ခ်ေရးပါ။ သင့္စာရင္းကုိ ျပန္ဖတ္ပါ။ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာတစ္ခုခ်င္းစီတုိ
၂။ ေမွာ္ေက်ာက္တုံးတစ္တုံးရွာၿပီးေ
၃။ ဒီည အိပ္ရာမဝင္ခင္၊ သင့္လက္ထဲမွာ ေမွာ္ေက်ာက္တုံးကို ကုိင္ထားၿပီးေတာ့ ဒီကေန႔ျဖစ္ပ်က္ခဲ့တဲ့ အေကာင္းဆုံးကုိ ေတြးပါ။
၄။ ဒီကေန႔ ျဖစ္ပ်က္ခဲ့တဲ့ အေကာင္းဆုံးအတြက္ “ေက်းဇူးတင္ပါတယ္” ဆုိတဲ့ ေမွာ္စကားလုံးကုိေတြကို ေျပာပါ။
၅။ ေနာက္ (၂၆) ရက္အတြက္ ညစဥ္ညတုိင္း ေမွာ္ေက်ာက္တုံးက်င့္စဥ္ကုိ ထပ္လုပ္ပါ။
၆။ မနက္ျဖန္ရဲ့ ပဥၥလက္က်င့္စဥ္ကုိ ဒီကေန႔ ဖတ္ပါ။
~ ပဥၥလက္က်င့္စဥ္ အမွတ္သုံး ~
..............................
ႏွစ္လုိအံ့ၾသဖြယ္ ဆက္ဆံေရးမ်ား
..............................
၁။ ပဥၥလက္က်င့္စဥ္ အမွတ္တစ္ရဲ့ အဆင့္ (၁) ကေန (၃) ကုိ ျပန္လုပ္ပါ။ သင့္ရဲ့ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာေတြကို ေရတြက္ပါ။ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာ (၁၀) ခု စာရင္းျပဳစုပါ။ သင္ ေက်းဇူးတင္တာ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိတာ ခ်ေရးပါ။ သင့္စာရင္းကုိ ျပန္ဖတ္ပါ။ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာတစ္ခုခ်င္းစီတုိ
၂။ သင့္ရဲ့ အရင္းႏွီးဆုံး ဆက္ဆံေရးေတြအနက္က (၃) ခုကို ေရြးခ်ယ္ပါ။ ၿပီးေတာ့ အဲဒီပုဂၢိဳလ္တစ္ဦးခ်င္းစီတုိင္
၃။ သင့္ေရွ့မွာရွိေနတဲ့ ဓာတ္ပုံနဲ႔၊ အဲဒီပုဂၢိဳလ္တစ္ဦးခ်င္းစီတုိင္
၄။ ဝါက်တစ္ေၾကာင္းခ်င္းစီတုိင္းကုိ “ေက်းဇူးတင္ပါတယ္” ဆုိတဲ့ ေမွာ္စကားလုံးေတြနဲ႔ စတင္ပါ။ သူတုိ႔ နာမည္ နဲ႔ သင္ ေက်းဇူးအထူးတင္တဲ့အရာ ပါဝင္ပါ။
၅။ ဒီကေန႔ အဲဒီ ဓာတ္ပုံ (၃) ပုံ သင္နဲ႔အတူ သယ္ယူပါ (ဒါမွမဟုတ္) သင္ မၾကာခဏျမင္မယ့္ ေနရာတစ္ေနရာရာမွာ ထားပါ။ အနည္းဆုံး အခါသမယ(၃) ခု၊ (၃)ခ်ိန္မွာ ဓာတ္ပုံေတြကုိ ၾကည့္ၿပီးေတာ့၊ ဓာတ္ပုံထဲက ပုဂၢိဳလ္ရဲ့မ်က္ႏွာဆီကုိ စကားေျပာပါ။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ဆုိတဲ့ ေမွာ္စကားလုံးေတြနဲ႔ သူတုိ႔နာမည္ကုိ ေျပာျခင္းအားျဖင့္ သူတုိ႔ကုိ ေက်းဇူးတင္ပါ။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ …..
၆။ မအိပ္ခင္ လက္တစ္ဖက္မွာ ေမွာ္ေက်ာက္တုံးကုိ ယူပါ။ တစ္ေန႔တာအေတာအတြင္းမွာ ျဖစ္ပ်က္ခဲ့တဲ့ အေကာင္းဆုံးအရာအတြက္ ေမွာ္စကားလုံး “ေက်းဇူးတင္ပါတယ္” ကိုေျပာပါ။
~ ပဥၥလက္က်င့္စဥ္ အမွတ္ေလး ~
..............................
ႏွစ္လုိအံ့ၾသဖြယ္ က်န္းမာေရး
..............................
၁။ ပဥၥလက္က်င့္စဥ္ အမွတ္တစ္ရဲ့ အဆင့္ (၁) ကေန (၃) ကုိ ျပန္လုပ္ပါ။ သင့္ရဲ့ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာေတြကို ေရတြက္ပါ။ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာ (၁၀) ခု စာရင္းျပဳစုပါ။ သင္ ေက်းဇူးတင္တာ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိတာ ခ်ေရးပါ။ သင့္စာရင္းကုိ ျပန္ဖတ္ပါ။ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာတစ္ခုခ်င္းစီတုိ
၂။ စကၠဴတစ္ရြက္ ဒါမွမဟုတ္ ကဒ္ျပားတစ္ျပားေပၚမွာ “က်န္းမာေရးရဲ့လက္ေဆာင္မြန္ဟာ ငါ့ကုိ အသက္ရွင္သန္ေနေအာင္ ထိန္းထားေပးေနတယ္” ဆုိတဲ့ စကားလုံးေတြကုိ ေရးပါ။
၃။ ဒီကေန႔ သင္ မၾကာခဏျမင္မယ္လုိ႔ သင္သိတဲ့ ေနရာမွာ သင္ေရးထားတဲ့ စကားလုံးေတြနဲ႔ စာရြက္ကုိ ထားပါ။
၄။ အနည္းဆုံး အခါသမယ (၄) ခု၊ (၄) ခ်ိန္မွာ အဲဒီစကားလုံးတြကုိ ျဖည္းျဖည္းေလးဖတ္ၿပီးေတာ့ က်န္းမာေရးရဲ့ အဖုိးထုိက္တန္တဲ့ လက္ေဆာင္မြန္အတြက္ သင္ေက်းဇူးတင္ႏုိင္သမွ် ေက်းဇူးတင္ပါ။
၆။ ဒီည သင္မအိပ္ခင္ေလးမွာ လက္တစ္ဖက္မွာ ေမွာ္ေက်ာက္တုံးကုိ ဆုပ္ကုိင္ၿပီးေတာ့ တစ္ေန႔တာအတြင္းမွာ ျဖစ္ပ်က္ေနတဲ့ အေကာင္းဆုံးအရာအတြက္ ေမွာ္စကားလုံး “ေက်းဇူးတင္ပါတယ္” ကိုေျပာပါ။
သင့္ရဲ့ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာေတြကုိ ေရတြက္ပါ
..............................
၁။ နံနက္ခင္းမွာ ပထမဦးဆုံးအရာ၊ သင္ ေက်းဇူးတင္တဲ့ သင့္ဘဝထဲက ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာ (၁၀) ခုကုိ စာရင္းျပဳစုပါ။
၂။ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာတစ္ခုခ်င္းစီတုိ
၃။ သင့္ စာရင္းကုိ သင့္စိတ္ထဲျဖစ္ျဖစ္၊ အသံထြက္ၿပီးေတာ့ျဖစ္ျဖစ္ ျပန္ဖတ္ပါ။ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာတစ္ခုခ်င္းစီတုိ
၄။ က်န္ (၂၇) ရက္အတြက္ နံနက္ခင္းတုိင္းမွာ ဒီ ပဥၥလက္က်င့္စဥ္ရဲ့ ပထမအဆင့္ (၃) ဆင့္ကုိ ျပန္ျပန္လုပ္ပါ။
၅။ မနက္ျဖန္ရဲ့ ပဥၥလက္က်င့္စဥ္ကုိ ဒီကေန႔ဖတ္ပါ။
~ ပဥၥလက္က်င့္စဥ္ အမွတ္ႏွစ္ ~
.....................
ေမွာ္ေက်ာက္တုံး
.....................
၁။ ပဥၥလက္က်င့္စဥ္ အမွတ္တစ္ရဲ့ အဆင့္ (၁) ကေန (၃) ကုိ ျပန္လုပ္ပါ။ သင့္ရဲ့ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာေတြကို ေရတြက္ပါ။ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာ (၁၀) ခု စာရင္းျပဳစုပါ။ သင္ ေက်းဇူးတင္တာ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိတာ ခ်ေရးပါ။ သင့္စာရင္းကုိ ျပန္ဖတ္ပါ။ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာတစ္ခုခ်င္းစီတုိ
၂။ ေမွာ္ေက်ာက္တုံးတစ္တုံးရွာၿပီးေ
၃။ ဒီည အိပ္ရာမဝင္ခင္၊ သင့္လက္ထဲမွာ ေမွာ္ေက်ာက္တုံးကို ကုိင္ထားၿပီးေတာ့ ဒီကေန႔ျဖစ္ပ်က္ခဲ့တဲ့ အေကာင္းဆုံးကုိ ေတြးပါ။
၄။ ဒီကေန႔ ျဖစ္ပ်က္ခဲ့တဲ့ အေကာင္းဆုံးအတြက္ “ေက်းဇူးတင္ပါတယ္” ဆုိတဲ့ ေမွာ္စကားလုံးကုိေတြကို ေျပာပါ။
၅။ ေနာက္ (၂၆) ရက္အတြက္ ညစဥ္ညတုိင္း ေမွာ္ေက်ာက္တုံးက်င့္စဥ္ကုိ ထပ္လုပ္ပါ။
၆။ မနက္ျဖန္ရဲ့ ပဥၥလက္က်င့္စဥ္ကုိ ဒီကေန႔ ဖတ္ပါ။
~ ပဥၥလက္က်င့္စဥ္ အမွတ္သုံး ~
..............................
ႏွစ္လုိအံ့ၾသဖြယ္ ဆက္ဆံေရးမ်ား
..............................
၁။ ပဥၥလက္က်င့္စဥ္ အမွတ္တစ္ရဲ့ အဆင့္ (၁) ကေန (၃) ကုိ ျပန္လုပ္ပါ။ သင့္ရဲ့ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာေတြကို ေရတြက္ပါ။ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာ (၁၀) ခု စာရင္းျပဳစုပါ။ သင္ ေက်းဇူးတင္တာ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိတာ ခ်ေရးပါ။ သင့္စာရင္းကုိ ျပန္ဖတ္ပါ။ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာတစ္ခုခ်င္းစီတုိ
၂။ သင့္ရဲ့ အရင္းႏွီးဆုံး ဆက္ဆံေရးေတြအနက္က (၃) ခုကို ေရြးခ်ယ္ပါ။ ၿပီးေတာ့ အဲဒီပုဂၢိဳလ္တစ္ဦးခ်င္းစီတုိင္
၃။ သင့္ေရွ့မွာရွိေနတဲ့ ဓာတ္ပုံနဲ႔၊ အဲဒီပုဂၢိဳလ္တစ္ဦးခ်င္းစီတုိင္
၄။ ဝါက်တစ္ေၾကာင္းခ်င္းစီတုိင္းကုိ “ေက်းဇူးတင္ပါတယ္” ဆုိတဲ့ ေမွာ္စကားလုံးေတြနဲ႔ စတင္ပါ။ သူတုိ႔ နာမည္ နဲ႔ သင္ ေက်းဇူးအထူးတင္တဲ့အရာ ပါဝင္ပါ။
၅။ ဒီကေန႔ အဲဒီ ဓာတ္ပုံ (၃) ပုံ သင္နဲ႔အတူ သယ္ယူပါ (ဒါမွမဟုတ္) သင္ မၾကာခဏျမင္မယ့္ ေနရာတစ္ေနရာရာမွာ ထားပါ။ အနည္းဆုံး အခါသမယ(၃) ခု၊ (၃)ခ်ိန္မွာ ဓာတ္ပုံေတြကုိ ၾကည့္ၿပီးေတာ့၊ ဓာတ္ပုံထဲက ပုဂၢိဳလ္ရဲ့မ်က္ႏွာဆီကုိ စကားေျပာပါ။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ဆုိတဲ့ ေမွာ္စကားလုံးေတြနဲ႔ သူတုိ႔နာမည္ကုိ ေျပာျခင္းအားျဖင့္ သူတုိ႔ကုိ ေက်းဇူးတင္ပါ။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ …..
၆။ မအိပ္ခင္ လက္တစ္ဖက္မွာ ေမွာ္ေက်ာက္တုံးကုိ ယူပါ။ တစ္ေန႔တာအေတာအတြင္းမွာ ျဖစ္ပ်က္ခဲ့တဲ့ အေကာင္းဆုံးအရာအတြက္ ေမွာ္စကားလုံး “ေက်းဇူးတင္ပါတယ္” ကိုေျပာပါ။
~ ပဥၥလက္က်င့္စဥ္ အမွတ္ေလး ~
..............................
ႏွစ္လုိအံ့ၾသဖြယ္ က်န္းမာေရး
..............................
၁။ ပဥၥလက္က်င့္စဥ္ အမွတ္တစ္ရဲ့ အဆင့္ (၁) ကေန (၃) ကုိ ျပန္လုပ္ပါ။ သင့္ရဲ့ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာေတြကို ေရတြက္ပါ။ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာ (၁၀) ခု စာရင္းျပဳစုပါ။ သင္ ေက်းဇူးတင္တာ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိတာ ခ်ေရးပါ။ သင့္စာရင္းကုိ ျပန္ဖတ္ပါ။ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာတစ္ခုခ်င္းစီတုိ
၂။ စကၠဴတစ္ရြက္ ဒါမွမဟုတ္ ကဒ္ျပားတစ္ျပားေပၚမွာ “က်န္းမာေရးရဲ့လက္ေဆာင္မြန္ဟာ ငါ့ကုိ အသက္ရွင္သန္ေနေအာင္ ထိန္းထားေပးေနတယ္” ဆုိတဲ့ စကားလုံးေတြကုိ ေရးပါ။
၃။ ဒီကေန႔ သင္ မၾကာခဏျမင္မယ္လုိ႔ သင္သိတဲ့ ေနရာမွာ သင္ေရးထားတဲ့ စကားလုံးေတြနဲ႔ စာရြက္ကုိ ထားပါ။
၄။ အနည္းဆုံး အခါသမယ (၄) ခု၊ (၄) ခ်ိန္မွာ အဲဒီစကားလုံးတြကုိ ျဖည္းျဖည္းေလးဖတ္ၿပီးေတာ့ က်န္းမာေရးရဲ့ အဖုိးထုိက္တန္တဲ့ လက္ေဆာင္မြန္အတြက္ သင္ေက်းဇူးတင္ႏုိင္သမွ် ေက်းဇူးတင္ပါ။
၆။ ဒီည သင္မအိပ္ခင္ေလးမွာ လက္တစ္ဖက္မွာ ေမွာ္ေက်ာက္တုံးကုိ ဆုပ္ကုိင္ၿပီးေတာ့ တစ္ေန႔တာအတြင္းမွာ ျဖစ္ပ်က္ေနတဲ့ အေကာင္းဆုံးအရာအတြက္ ေမွာ္စကားလုံး “ေက်းဇူးတင္ပါတယ္” ကိုေျပာပါ။
~ ပဥၥလက္က်င့္စဥ္ အမွတ္ငါး ~
..............................
ႏွစ္လုိအံ့ၾသဖြယ္ ပိုက္ဆံ
..............................
၁။ ပဥၥလက္က်င့္စဥ္ အမွတ္တစ္ရဲ့ အဆင့္ (၁) ကေန (၃) ကုိ ျပန္လုပ္ပါ။ သင့္ရဲ့ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာေတြကို ေရတြက္ပါ။ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာ (၁၀) ခု စာရင္းျပဳစုပါ။ သင္ ေက်းဇူးတင္တာ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိတာ ခ်ေရးပါ။ သင့္စာရင္းကုိ ျပန္ဖတ္ပါ။ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာတစ္ခုခ်င္းစီတုိင္းရဲ့အဆုံးမွာ “ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။” ဆုိၿပီးေတာ့ အဲဒီ ေကာင္းခ်ီမဂၤလာအတြက္ သင္ ေက်းဇူးတင္ႏုိင္သမွ် ေက်းဇူးတင္ပါ။
၂။ သင့္ငယ္စဥ္ကေလးဘဝတစ္ေလ်ာက္နဲ႔ အဲဒီကာလမွာ အဖိုးအခမေပးရဘဲ အေထာက္အပံ့ခံခဲ့ရတဲ့ အရာေတြအားလုံးကုိ ထုိင္ၿပီးေတာ့ ျပန္စဥ္းစားဖုိ႔ မိနစ္အနည္းငယ္ယူပါ။
၃။ သင့္အတြက္ ပုိက္ဆံကုိ သူတစ္ပါးက ေပးသြားခဲ့တာ မွတ္မိေနတာေတြတစ္ခုခ်င္းစီတုိင္းကုိ ျပန္ေခၚၾကည့္စဥ္မွာ သက္ေသသာဓကတစ္ခုခ်င္းစီတုိင္းရဲ့ စိတ္ႏွလုံးသားအကုန္လုံးနဲ႔ ေမွာ္စကားလုံး “ေက်းဇူးတင္ပါတယ္” ကုိ ခံစားၿပီးေတာ့ ေျပာဆုိပါ။
၄။ တစ္က်ပ္တန္ေငြစကၠဴ ဒါမွမဟုတ္ အတန္ေသးတစ္ရြက္ကုိ ယူၿပီးေတာ့ အဲဒီေငြစကၠဴအေပၚ သင္ကပ္ထားတဲ့ စတစ္ကာေပၚမွာ“ငါ့ဘဝတစ္ေလ်ာက္လုံး ငါေပးခဲ့ၿပီးသြားတဲ့ ေငြေတြအားလုံးအတြက္ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္” လုိ႔ ခပ္ႀကီးႀကီး ခပ္ထင္းထင္း စာလုံးေတြနဲ႔ ေရးပါ။
၅။ ဒီကေန႔၊ သင့္ရဲ့ ေမွာ္ေငြစကၠဴကုိ သင္နဲ႔အတူ ယူပါ။ ၿပီးေတာ့ အနည္းဆုံး မနက္ခင္းမွာ တစ္ႀကိမ္နဲ႔ ေန႔လည္ခင္းမွာ တစ္ႀကိမ္၊ ဒါမွမဟုတ္ မ်ားခ်င္သေလာက္ အႀကိမ္မ်ားမ်ား အဲဒီေမွာ္ေငြစကၠဴကုိ ထုတ္ယူၿပီးေတာ့ သင့္လက္ထဲမွာ ကုိင္ပါ။ သင္ ေရးထားတဲ့ စကားလုံးေတြကုိ ဖတ္ပါ။ ၿပီးေတာ့ သင္ေပးခဲ့ၿပီးသြားတဲ့ ေငြေၾကးအလွ်ံပယ္ေပါၾကြယ္ဝမႈေတြအတြက္ အစစ္အမွန္ ေက်းဇူးတင္ပါ။
၆။ ဒီေန႔ၿပီးသြားရင္၊ သင့္ဘဝထဲမွာ သင္ေပးခဲ့ၿပီးသြားတဲ့ ေငြေၾကးအလွ်ံပယ္ေပါမ်ားၾကြယ္ဝမႈေတြအတြက္ ေက်းဇူးဆက္လက္တင္ေနဖုိ႔ သင့္ကုိ သတိေပးဖုိ႔ရာ အဲဒီေမွာ္ေငြစကၠဴကုိ ေန႔စဥ္ေန႔တုိင္း သင္ျမင္မယ့္ တစ္ေနရာရာမွာ ထားပါ။
၇။ ဒီည သင္မအိပ္ခင္ လက္တစ္ဖက္မွာ ေမွာ္ေက်ာက္တုံးကုိ ဆုပ္ကုိင္ပါ။ တစ္ေန႔တာအတြင္းမွာ ျဖစ္ပ်က္ခဲ့တဲ့ အေကာင္းဆုံးအရာအတြက္ ေမွာ္စကားလုံး “ေက်းဇူးတင္ပါတယ္” ကိုေျပာပါ။
..............................
ႏွစ္လုိအံ့ၾသဖြယ္ ပိုက္ဆံ
..............................
၁။ ပဥၥလက္က်င့္စဥ္ အမွတ္တစ္ရဲ့ အဆင့္ (၁) ကေန (၃) ကုိ ျပန္လုပ္ပါ။ သင့္ရဲ့ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာေတြကို ေရတြက္ပါ။ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာ (၁၀) ခု စာရင္းျပဳစုပါ။ သင္ ေက်းဇူးတင္တာ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိတာ ခ်ေရးပါ။ သင့္စာရင္းကုိ ျပန္ဖတ္ပါ။ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာတစ္ခုခ်င္းစီတုိင္းရဲ့အဆုံးမွာ “ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။” ဆုိၿပီးေတာ့ အဲဒီ ေကာင္းခ်ီမဂၤလာအတြက္ သင္ ေက်းဇူးတင္ႏုိင္သမွ် ေက်းဇူးတင္ပါ။
၂။ သင့္ငယ္စဥ္ကေလးဘဝတစ္ေလ်ာက္နဲ႔ အဲဒီကာလမွာ အဖိုးအခမေပးရဘဲ အေထာက္အပံ့ခံခဲ့ရတဲ့ အရာေတြအားလုံးကုိ ထုိင္ၿပီးေတာ့ ျပန္စဥ္းစားဖုိ႔ မိနစ္အနည္းငယ္ယူပါ။
၃။ သင့္အတြက္ ပုိက္ဆံကုိ သူတစ္ပါးက ေပးသြားခဲ့တာ မွတ္မိေနတာေတြတစ္ခုခ်င္းစီတုိင္းကုိ ျပန္ေခၚၾကည့္စဥ္မွာ သက္ေသသာဓကတစ္ခုခ်င္းစီတုိင္းရဲ့ စိတ္ႏွလုံးသားအကုန္လုံးနဲ႔ ေမွာ္စကားလုံး “ေက်းဇူးတင္ပါတယ္” ကုိ ခံစားၿပီးေတာ့ ေျပာဆုိပါ။
၄။ တစ္က်ပ္တန္ေငြစကၠဴ ဒါမွမဟုတ္ အတန္ေသးတစ္ရြက္ကုိ ယူၿပီးေတာ့ အဲဒီေငြစကၠဴအေပၚ သင္ကပ္ထားတဲ့ စတစ္ကာေပၚမွာ“ငါ့ဘဝတစ္ေလ်ာက္လုံး ငါေပးခဲ့ၿပီးသြားတဲ့ ေငြေတြအားလုံးအတြက္ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္” လုိ႔ ခပ္ႀကီးႀကီး ခပ္ထင္းထင္း စာလုံးေတြနဲ႔ ေရးပါ။
၅။ ဒီကေန႔၊ သင့္ရဲ့ ေမွာ္ေငြစကၠဴကုိ သင္နဲ႔အတူ ယူပါ။ ၿပီးေတာ့ အနည္းဆုံး မနက္ခင္းမွာ တစ္ႀကိမ္နဲ႔ ေန႔လည္ခင္းမွာ တစ္ႀကိမ္၊ ဒါမွမဟုတ္ မ်ားခ်င္သေလာက္ အႀကိမ္မ်ားမ်ား အဲဒီေမွာ္ေငြစကၠဴကုိ ထုတ္ယူၿပီးေတာ့ သင့္လက္ထဲမွာ ကုိင္ပါ။ သင္ ေရးထားတဲ့ စကားလုံးေတြကုိ ဖတ္ပါ။ ၿပီးေတာ့ သင္ေပးခဲ့ၿပီးသြားတဲ့ ေငြေၾကးအလွ်ံပယ္ေပါၾကြယ္ဝမႈေတြအတြက္ အစစ္အမွန္ ေက်းဇူးတင္ပါ။
၆။ ဒီေန႔ၿပီးသြားရင္၊ သင့္ဘဝထဲမွာ သင္ေပးခဲ့ၿပီးသြားတဲ့ ေငြေၾကးအလွ်ံပယ္ေပါမ်ားၾကြယ္ဝမႈေတြအတြက္ ေက်းဇူးဆက္လက္တင္ေနဖုိ႔ သင့္ကုိ သတိေပးဖုိ႔ရာ အဲဒီေမွာ္ေငြစကၠဴကုိ ေန႔စဥ္ေန႔တုိင္း သင္ျမင္မယ့္ တစ္ေနရာရာမွာ ထားပါ။
၇။ ဒီည သင္မအိပ္ခင္ လက္တစ္ဖက္မွာ ေမွာ္ေက်ာက္တုံးကုိ ဆုပ္ကုိင္ပါ။ တစ္ေန႔တာအတြင္းမွာ ျဖစ္ပ်က္ခဲ့တဲ့ အေကာင္းဆုံးအရာအတြက္ ေမွာ္စကားလုံး “ေက်းဇူးတင္ပါတယ္” ကိုေျပာပါ။
~ ပဥၥလက္က်င့္စဥ္ အမွတ္ေျခာက္ ~
..............................
ပဥၥလက္ေမွာ္ပမာ လုပ္ငန္းေဆာင္တာ
..............................
၁။ ပဥၥလက္က်င့္စဥ္ အမွတ္တစ္ရဲ့ အဆင့္ (၁) ကေန (၃) ကုိ ျပန္လုပ္ပါ။ သင့္ရဲ့ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာေတြကို ေရတြက္ပါ။ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာ (၁၀) ခု စာရင္းျပဳစုပါ။ သင္ ေက်းဇူးတင္တာ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိတာ ခ်ေရးပါ။ သင့္စာရင္းကုိ ျပန္ဖတ္ပါ။ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာတစ္ခုခ်င္းစီတုိ
၂။ ဒီကေန႔ အလုပ္မွာ ေက်းဇူးတင္စရာတစ္ခုခုကုို သင္ရွာေတြ႔တဲ့အခါတိုင္း သင့္နားမွာ လုိက္ၿပီးမွတ္တမ္းယူေနတဲ့ ကုိယ္ေပ်ာက္မန္ေနဂ်ာတစ္ေယာက္ သင့္မွာ ရွိတယ္လုိ႔ စိတ္ကူးပုံေဖာ္ပါ။ ဒီကေန႔ သင့္အလုပ္က ေက်းဇူးတင္စရာေတြ မ်ားႏုိင္သမွ်မ်ားမ်ား ရွာေဖြဖုိ႔ပဲ။
၃။ ေက်းဇူးတင္ႏုိင္သမွ် ေက်းဇူးတင္ၿပီးေတာ့၊ “ ___________ အတြက္ ငါ အရမ္းေက်းဇူးတင္ပါတယ္”လုိ႔ ေျပာျခင္းအားျဖင့္ သင္က ေက်းဇူးတင္စရာ တစ္ခုခုကို ရွာေဖြေတြ႔ရွိတဲ့အခါတုိင္း သင့္မန္ေနဂ်ာက မွတ္တမ္းယူပါေစ။
၄။ ဒီည သင္မအိပ္ခင္ လက္တစ္ဖက္မွာ ေမွာ္ေက်ာက္တုံးကုိ ဆုပ္ကုိင္ပါ။ တစ္ေန႔တာအတြင္းမွာ ျဖစ္ပ်က္ေနတဲ့ အေကာင္းဆုံးအရာအတြက္ ေမွာ္စကားလုံး “ေက်းဇူးတင္ပါတယ္” ကိုေျပာပါ။
~ ပဥၥလက္က်င့္စဥ္ အမွတ္ခြန္ႏွစ္ ~
..............................
အျပဳသေဘာမေဆာင္တာေတြမွ ေမွာ္ပဥၥလက္ပမာ ထြက္ေျမာက္ရာလမ္း
..............................
၁။ ပဥၥလက္က်င့္စဥ္ အမွတ္တစ္ရဲ့ အဆင့္ (၁) ကေန (၃) ကုိ ျပန္လုပ္ပါ။ သင့္ရဲ့ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာေတြကို ေရတြက္ပါ။ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာ (၁၀) ခု စာရင္းျပဳစုပါ။ သင္ ေက်းဇူးတင္တာ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိတာ ခ်ေရးပါ။ သင့္စာရင္းကုိ ျပန္ဖတ္ပါ။ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာတစ္ခုခ်င္းစီတုိ
၂။ သင့္ဘဝထဲမွာ သင္ အေျဖရွင္းခ်င္ဆုံး ျပႆနာတစ္ခု သို႔မဟုတ္ အႏုတ္သေဘာေဆာင္၊ မေကာင္းတဲ့ အေျခအေနတစ္ခုကို ေရြးခ်ယ္ပါ။
၃။ အဲဒီ အႏုတ္သေဘာေဆာင္၊ မေကာင္းတဲ့ အေျခအေနအေၾကာင္း သင္ ေက်းဇူးတင္တဲ့ (၁၀) ခု စာရင္းျပဳစုပါ။
၄။ သင့္ စာရင္းရဲ့ အဆုံးမွာ ၿပီးျပည့္စုံတဲ့ ေျဖရွင္းခ်က္အတြက္ “ေက်းဇူးတင္ပါတယ္၊ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္၊ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္” လုိ႔ ခ်ေရးပါ။
၅။ ဒီကေန႔အတြက္ပဲ၊ အျပဳသေဘာမေဆာင္တဲ့အရာ၊ ဘာမွ မေျပာဘဲ တစ္ေန႔လုံး ေနႏုိင္လား ၾကည့္ၾကည့္ပါ။ အျပဳသေဘာမေဆာင္တဲ့ တစ္စုံတစ္ရာကုိ ေျပာေန ဒါမွမဟုတ္ ေတြးေနတဲ့ သင့္ကုိယ္သင္ သတိထားလုိက္မိရင္၊ ႏွစ္လုိအံ့ၾသဖြယ္ ဘဝလိုင္းေၾကာင္းကုိ သုံးပါ။ ခ်က္ခ်င္းရပ္လုိက္ပါ။ ၿပီးေတာ့ - “ဒါေပမယ့္ -------------- အတြက္ တကယ္ပဲ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္လုိ႔ ငါေျပာရမယ္။” လုိ႔ ေျပာပါ။
၆။ ဒီည သင္မအိပ္ခင္ေလးမွာ၊ လက္တစ္ဖက္မွာ ေမွာ္ေက်ာက္တုံးကုိ ဆုပ္ကုိင္ပါ။ တစ္ေန႔တာအတြင္းမွာ ျဖစ္ပ်က္ေနတဲ့ အေကာင္းဆုံးအရာအတြက္ ေမွာ္စကားလုံး “ေက်းဇူးတင္ပါတယ္” ကိုေျပာပါ။
မွတ္ခ်က္။..........။
Rhonda Byrne ရဲ့ The MAGIC မွ (၂၈) ရက္စာ ပဥၥလက္က်င့္စဥ္ေတြပါ။ နီးစပ္ရာ မိတ္ေဆြအနည္းငယ္ လက္ေတြ႔လုပ္ေဆာင္ၾကရာက တစ္ေယာက္စကား၊ တစ္ေယာက္နားနဲ႕ က်င့္ၾကံသူမိတ္ေဆြေတြ မ်ားမ်ားလာပါတယ္။ က်င့္ၾကံလုိသူမိတ္ေဆြမ်ားအနက္က အခ်ိဳ႕က အကူအညီေတာင္းတာေၾကာင့္ တစ္ရက္ႀကိဳႀကိဳၿပီး ေန႔စဥ္ဘာသာျပန္ေပးျဖစ္ေနတာေတြကုိ တစ္ပတ္စာ စုစည္းျခင္းျဖစ္ပါတယ္။
1 comment:
Hello "SaYar Maung Nge Yin Thwe";
I am not caught understandable about the mentioned methodology.
Please do clarify as the oral communication to guide me.
Thank you so much & awaiting your response.
Warmest Regards,
Myint Zu , Shuang Hor Group - 90025043
Post a Comment