ညႈိ႔ယူဖမ္းစား ဆြဲေဆာင္ျခင္း (၄)

~ ပဥၥလက္က်င့္စဥ္ အမွတ္ႏွစ္ဆယ့္ႏွစ္ ~
................................
သင့္မ်က္လုံးေတြရဲ့ေရွ့မွာ
................................

၁။ သင့္ရဲ့ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာေတြကို ေရတြက္ပါ။ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာ (၁၀) ခု စာရင္းျပဳစုပါ။ သင္ ေက်းဇူးတင္တာ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိတာ ခ်ေရးပါ။ သင့္စာရင္းကုိ ျပန္ဖတ္ပါ။ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာတစ္ခုခ်င္းစီတုိင္းရဲ့အဆုံးမွာ “ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။” ဆုိၿပီးေတာ့ အဲဒီ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာအတြက္ သင္ ေက်းဇူးတင္ႏုိင္သမွ် ေက်းဇူးတင္ပါ။

၂။ ဒီေန႔ရဲ့ အစမွာ သင္ ဖန္တီးခဲ့တဲ့ ထိပ္ဆုံး စိတ္ဆႏၵ (၁၀) ခုစာရင္းကုိ ယူပါ။

၃။ သင့္စာရင္းေပၚက ဝါက်တစ္ေၾကာင္းခ်င္းစီတုိင္းနဲ႔ စိတ္ဆႏၵတစ္ခုခ်င္းစီကုိ  ဖတ္ပါ။ ၿပီးေတာ့ ၊ သင့္ရဲ့အလိုဆႏၵကုိ သင္လက္ခံရရွိၿပီးသြားၿပီလုိ႔ တစ္မိနစ္ၾကာ စိတ္ကူးပုံေဖာ္ (သုိ႔မဟုတ္) အာ႐ုံျပဳျမင္ေယာင္ပါ။ ေက်းဇူးတရားကုိ သင္ခံစားႏိုင္သမွ် ခံစားပါ။

၄။ ဒီကေန႔ သင့္စိတ္ဆႏၵစာရင္းကုိ သင္နဲ႔အတူ သင့္အိပ္ကပ္ထဲမွာ သယ္သြားပါ။ ဒီေန႔တာမွာ အနည္းဆုံး အခါသမယ (၂) ခုမွာ၊ သင့္စာရင္းကုိ ထုတ္ယူၿပီးေတာ့ ဖတ္ပါ။ ၿပီးေတာ့ မ်ားႏုိင္သမွ် ေက်းဇူးတရားမ်ားမ်ားကုိ ခံစားပါ။

၅။ ဒီည သင္မအိပ္ခင္ေလးမွာ၊ လက္တစ္ဖက္မွာ ေမွာ္ေက်ာက္တုံးကုိ ဆုပ္ကုိင္ပါ။ တစ္ေန႔တာအတြင္းမွာ ျဖစ္ပ်က္ခဲ့တဲ့ အေကာင္းဆုံးအရာအတြက္ ေမွာ္စကားလုံး “ေက်းဇူးတင္ပါတယ္” ကိုေျပာပါ။ 


~ ပဥၥလက္က်င့္စဥ္ အမွတ္ႏွစ္ဆယ့္သုံး ~
.............................................
သင္ ႐ွဴ႐ွဳိက္တဲ့ ႏွစ္လုိအံ့ၾသဖြယ္ေလ
.............................................

၁။ သင့္ရဲ့ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာေတြကို ေရတြက္ပါ။ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာ (၁၀) ခု စာရင္းျပဳစုပါ။ သင္ ေက်းဇူးတင္တာ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိတာ ခ်ေရးပါ။ သင့္စာရင္းကုိ ျပန္ဖတ္ပါ။ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာတစ္ခုခ်င္းစီတုိင္းရဲ့အဆုံးမွာ “ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။” ဆုိၿပီးေတာ့ အဲဒီ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာအတြက္ သင္ ေက်းဇူးတင္ႏုိင္သမွ် ေက်းဇူးတင္ပါ။

၂။ ဒီကေန႔ (၅) ႀကိမ္၊ ရပ္ၿပီးေတာ့ သင္ ႐ွဴ႐ွဳိက္တဲ့ အံ့ၾသခ်ီးက်ဴးဖြယ္ ေလအေၾကာင္းကုိ ေတြးၾကည့္ပါ။ ေျဖးေျဖးမွန္မွန္ အသက္ (၅) ႀကိမ္ ႐ွဴပါ။ ၿပီးေတာ့ သင့္ခႏၶာကုိယ္ထဲမွာ ေရြ႔လ်ားေနတဲ့ ေလရဲ့ ခံစားမႈကုိ ခံစားပါ။ ေနာက္ အဲဒီေလကုိ ႐ွဴထုတ္ျခင္းရဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္မႈကုိ ခံစားပါ။

၃။ အသက္ (၅) ႀကိမ္ ရွဴၿပီးသြားတဲ့ေနာက္မွာ၊ “ငါ ႐ွဴ႐ွဳိက္တဲ့ အံ့ၾသႏွစ္လုိဖြယ္ေလအတြက္ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္” ဆုိတဲ့ ေမွာ္စကားလုံးေတြကုိ ေျပာပါ။ သင္ ႐ွဴ႐ွဳိက္တဲ့ တန္ဖုိးရွိတဲ့၊ ဘဝကိုေပးတဲ့ ေလအတြက္ သင္တတ္ႏုိင္သမွ် ေက်းဇူးတင္ပါ။ 

၄။ ဒီည သင္မအိပ္ခင္ေလးမွာ၊ လက္တစ္ဖက္မွာ ေမွာ္ေက်ာက္တုံးကုိ ဆုပ္ကုိင္ပါ။ တစ္ေန႔တာအတြင္းမွာ ျဖစ္ပ်က္ခဲ့တဲ့ အေကာင္းဆုံးအရာအတြက္ ေမွာ္စကားလုံး “ေက်းဇူးတင္ပါတယ္” ကိုေျပာပါ။ 

~ ပဥၥလက္က်င့္စဥ္ အမွတ္ႏွစ္ဆယ့္ေလး ~
...............
ေမွာ္ႀကိမ္လုံး
................

၁။ သင့္ရဲ့ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာေတြကို ေရတြက္ပါ။ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာ (၁၀) ခု စာရင္းျပဳစုပါ။ သင္ ေက်းဇူးတင္တာ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိတာ ခ်ေရးပါ။ သင့္စာရင္းကုိ ျပန္ဖတ္ပါ။ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာတစ္ခုခ်င္းစီတုိင္းရဲ့အဆုံးမွာ “ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။” ဆုိၿပီးေတာ့ အဲဒီ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာအတြက္ သင္ ေက်းဇူးတင္ႏုိင္သမွ် ေက်းဇူးတင္ပါ။

၂။ သင္က ဂ႐ုစုိက္ၿပီးေတာ့ ပုိမုိေကာင္းမြန္တဲ့ က်န္းမာေရး၊ ခ်မ္းသာၾကြယ္ဝမႈ၊ ေပ်ာ္ရႊင္မႈ ဒါမွမဟုတ္ (၃) ခုလုံးနဲ႔ သင္ကူညီခ်င္တဲ့ လူပုဂၢိဳလ္ (၃) ဦးကုိ ေရြးခ်ယ္ပါ။

၃။ အကယ္၍ သင့္မွာ သူတုိ႔ရွိၿပီဆုိရင္၊ အဲဒီလူပုဂၢိဳလ္ (၃) ဦးအနက္က တစ္ဦးခ်င္းစီတုိင္းရဲ့ ဓာတ္ပုံကုိ စုေဆာင္းပါ။ ၿပီးေတာ့ ေမွာ္ႀကိမ္လုံး က်င့္စဥ္ကုိ ျပဳလုပ္ေနစဥ္မွွာ အဲဒီဓာတ္ပုံကုိ သင့္ေရွ့မွာ ထားပါ။

၄။ တစ္ခ်ိန္မွာ တစ္ေယာက္၊ သင့္လက္ထဲမွာ သူတုိ႔ ဓာတ္ပုံကုိ ကုိင္ထားပါ။ မ်က္လုံးေတြကုိ ပိတ္ၿပီးေတာ့ အဲဒီပုဂၢိဳလ္ရဲ့ က်န္းမာေရး၊ ၾကြယ္ဝခ်မ္းသာမႈ၊ ဒါမွမဟုတ္ ေပ်ာ္ရႊင္မႈဟာ အျပည့္အဝ ျပန္ျဖည့္စည္းၿပီးသြားၿပီ၊ အဲဒီသတင္းကုိ သင္လက္ခံရေနတယ္လုိ႔ တစ္မိနစ္ အာ႐ုံေဖာ္ၾကည့္ပါ။

၅။ မ်က္လုံးေတြကုိ ဖြင့္လုိက္ပါ။ သင့္လက္ထဲမွာ ရွိေနေသးတဲ့ ဓာတ္ပုံနဲ႔ “_______________ ရဲ့ က်န္းမာေရး၊ ၾကြယ္ဝခ်မ္းသာမႈ၊ ဒါမွမဟုတ္ ေပ်ာ္ရႊင္မႈအတြက္ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္” လုိ႔ ေမွာ္စကားလုံးေတြကုိ ေျဖးေျဖးခ်င္း ေျပာပါ။

၆။ လူပုဂၢိဳလ္တစ္ေယာက္နဲ႔ ၿပီးသြားတဲ့အခါ၊ ေနာက္ပုဂၢိဳလ္တစ္ေယာက္ဆီကုိ ဆက္ေရႊ႔ပါ။ ၿပီးေတာ့ လူပုဂၢိဳလ္ (၃) လုံးအတြက္ ေမွာ္ႀကိမ္လုံးက်င့္စဥ္ကုိ မၿပီးစီးေသးမခ်င္း တူညီတဲ့ အဆင့္ႏွစ္ဆင့္ကုိ လုိက္ပါေဆာင္ရြက္ပါ။  

၇။ ဒီည သင္မအိပ္ခင္ေလးမွာ၊ လက္တစ္ဖက္မွာ ေမွာ္ေက်ာက္တုံးကုိ ဆုပ္ကုိင္ပါ။ တစ္ေန႔တာအတြင္းမွာ ျဖစ္ပ်က္ေနတဲ့ အေကာင္းဆုံးအရာအတြက္ ေမွာ္စကားလုံး “ေက်းဇူးတင္ပါတယ္” ကိုေျပာပါ။ 


~ ပဥၥလက္က်င့္စဥ္ အမွတ္ႏွစ္ဆယ့္ငါး  ~
.......................................
ေမွာ္ပေယာဂကုိ သဲလြန္စေပးပါ
.......................................

၁။ သင့္ရဲ့ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာေတြကို ေရတြက္ပါ။ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာ (၁၀) ခု စာရင္းျပဳစုပါ။ သင္ ေက်းဇူးတင္တာ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိတာ ခ်ေရးပါ။ သင့္စာရင္းကုိ ျပန္ဖတ္ပါ။ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာတစ္ခုခ်င္းစီတုိင္းရဲ့အဆုံးမွာ “ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။” ဆုိၿပီးေတာ့ အဲဒီ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာအတြက္ သင္ ေက်းဇူးတင္ႏုိင္သမွ် ေက်းဇူးတင္ပါ။

၂။ ဒီကေန႔၊ သင့္အနားတစ္ဝုိက္မွာ ရွိေနတာကုိ ႏုိးႏိုးၾကားၾကားရွိပါ။ ၿပီးေတာ့ သင့္ရဲ့တစ္ေန႔တာက အျဖစ္သနစ္ေတြကေန အနည္းဆုံး ေက်းဇူးတရား သဲလြန္စ (၇) ခု ယူပါ။ ဥပမာ၊ သင့္ရဲ့ ၿပီးျပည့္စုံတဲ့ ကုိယ္အေလးခ်ိန္နဲ႔ တစ္စုံတစ္ေယာက္ကို ျမင္တယ္ဆုိရင္ “ငါရဲ့ ၿပီးျပည့္စုံတဲ့ ကုိယ္အေလးခ်ိန္အတြက္ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္” လုိ႔ ေျပာပါ။

၃။ ဒီည သင္မအိပ္ခင္ေလးမွာ၊ လက္တစ္ဖက္မွာ ေမွာ္ေက်ာက္တုံးကုိ ဆုပ္ကုိင္ပါ။ တစ္ေန႔တာအတြင္းမွာ ျဖစ္ပ်က္ေနတဲ့ အေကာင္းဆုံးအရာအတြက္ ေမွာ္စကားလုံး “ေက်းဇူးတင္ပါတယ္” ကိုေျပာပါ။ 


~ ပဥၥလက္က်င့္စဥ္ အမွတ္ႏွစ္ဆယ့္ေျခာက္ ~
.........................................................................................................
အမွားအယြင္းေတြကုိ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာအျဖစ္သုိ႔ ပဥၥလက္ဆန္ဆန္ အသြင္ေျပာင္းပါ
.........................................................................................................
၁။ သင့္ရဲ့ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာေတြကို ေရတြက္ပါ။ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာ (၁၀) ခု စာရင္းျပဳစုပါ။ သင္ ေက်းဇူးတင္တာ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိတာ ခ်ေရးပါ။ သင့္စာရင္းကုိ ျပန္ဖတ္ပါ။ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာတစ္ခုခ်င္းစီတုိင္းရဲ့အဆုံးမွာ “ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။” ဆုိၿပီးေတာ့ အဲဒီ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာအတြက္ သင္ ေက်းဇူးတင္ႏုိင္သမွ် ေက်းဇူးတင္ပါ။

၂။ သင့္ဘဝမွာ သင္ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ အမွားတစ္ခုကုိ ေရြးခ်ယ္ပါ။

၃။ အဲဒီအမွားကုိ ျပဳလုပ္ခဲ့ျခင္းရဲ့ ရလဒ္အေနနဲ႔ သင္ေက်းဇူးတင္တဲ့ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာ စုစုေပါင္း (၁၀) ခုကို ရွာပါ။

၄။ ဒီည သင္မအိပ္ခင္ေလးမွာ၊ လက္တစ္ဖက္မွာ ေမွာ္ေက်ာက္တုံးကုိ ဆုပ္ကုိင္ပါ။ တစ္ေန႔တာအတြင္းမွာ ျဖစ္ပ်က္ေနတဲ့ အေကာင္းဆုံးအရာအတြက္ ေမွာ္စကားလုံး “ေက်းဇူးတင္ပါတယ္” ကိုေျပာပါ။

~ ပဥၥလက္က်င့္စဥ္ အမွတ္ႏွစ္ဆယ့္ခြန္ႏွစ္ ~
................................
ႏွစ္လုိအံ့ၾသဖြယ္ ၾကည့္မွန္
................................

၁။ သင့္ရဲ့ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာေတြကို ေရတြက္ပါ။ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာ (၁၀) ခု စာရင္းျပဳစုပါ။ သင္ ေက်းဇူးတင္တာ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိတာ ခ်ေရးပါ။ သင့္စာရင္းကုိ ျပန္ဖတ္ပါ။ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာတစ္ခုခ်င္းစီတုိင္းရဲ့အဆုံးမွာ “ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။” ဆုိၿပီးေတာ့ အဲဒီ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာအတြက္ သင္ ေက်းဇူးတင္ႏုိင္သမွ် ေက်းဇူးတင္ပါ။

၂။ ဒီကေန႔ သင့္ကုိယ္သင္ မွန္ၾကည့္တဲ့အခါတုိင္းမွာ၊ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ လုိ႔ေျပာပါ။ ၿပီးေတာ့ သင္ အရင္ကညႊန္းဆုိတာထက္ ပုိၿပီးေတာ့ ညႊြန္းဆုိပါ။

၃။ အကယ္၍ သင္ဟာ အမွန္တကယ္ ရဲရင့္တယ္ဆုိရင္၊ မွန္ၾကည့္ေနစဥ္မွာ သင့္ကိုယ္တုိင္းရဲ့အေၾကာင့္း သင္ေက်းဇူးတင္တာ (၃) ခုကို ေျပာပါ။

၄။ ဒီည သင္မအိပ္ခင္ေလးမွာ၊ လက္တစ္ဖက္မွာ ေမွာ္ေက်ာက္တုံးကုိ ဆုပ္ကုိင္ပါ။ တစ္ေန႔တာအတြင္းမွာ ျဖစ္ပ်က္ေနတဲ့ အေကာင္းဆုံးအရာအတြက္ ေမွာ္စကားလုံး “ေက်းဇူးတင္ပါတယ္” ကိုေျပာပါ။ 

~ ပဥၥလက္က်င့္စဥ္ အမွတ္ႏွစ္ဆယ့္ခြန္ရွစ္ ~
.....................................................
ညိႈ႔ယူဖမ္းစား ဆြဲေဆာင္ျခင္းကုိ အမွတ္ရပါ
......................................................

၁။ သင့္ရဲ့ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာေတြကို ေရတြက္ပါ။ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာ (၁၀) ခု စာရင္းျပဳစုပါ။ သင္ ေက်းဇူးတင္တာ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိတာ ခ်ေရးပါ။ သင့္စာရင္းကုိ ျပန္ဖတ္ပါ။ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာတစ္ခုခ်င္းစီတုိင္းရဲ့အဆုံးမွာ “ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။” ဆုိၿပီးေတာ့ အဲဒီ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာအတြက္ သင္ ေက်းဇူးတင္ႏုိင္သမွ် ေက်းဇူးတင္ပါ။ သင္ဟာ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာ (၂၈၀) ကုိ ေရးခဲ့ၿပီးၿပီ။

၂။ မေန႔က ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာေတြကုိ ေရတြက္ျခင္းၿပီးေတာ့ အဲဒါေတြကုိ ေရးခ်ျခင္းျဖင့္ ညႈိ႔ယူဖမ္းစား ဆြဲေဆာင္ျခင္းကုိ အမွတ္ရပါ။ “မေန႔က ျဖစ္ပ်က္ခဲ့တဲ့ ေကာင္းတဲ့အရာေတြဟာ ဘာေတြလဲ” လုိ႔ သင့္ကုိယ္သင္ ေမးပါ။ တစ္ေန႔တာရဲ့ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာအကုန္လုံးကုိ သင္ အမွတ္ရၿပီးေတာ့ ေရးခ်ၿပီးတာကုိ သင္ေက်နပ္ႏွစ္သိမ့္အားရျခင္း မခံစားရမခ်င္း မေန႔က မ်က္ႏွာစာကုိ က်က်နန ေဖြရွာပါ။

၃။ တစ္ခုခ်င္းစီတုိင္းကုိ အမွတ္ရတဲ့အခါ၊ အဲဒါအတြက္ ေမွာ္စကားလုံး ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ကုိ သင့္စိတ္ထဲမွာ ေျပာပါ။ 

၄။ ဒီကေန႔ေနာက္ပုိင္းမွာ၊ ေရးခ်တဲ့စာရင္းအေနနဲ႔ ဒါမွမဟုတ္ အသံက်ယ္က်ယ္ထြက္ၿပီးေတာ့ ဒါမွမဟုတ္ သင့္စိတ္ထဲမွာ ဒီက်င့္စဥ္ကုိ လုပ္ေဆာင္ႏုိင္ပါတယ္။ မေန႔ကအေၾကာင္း သင္ေက်းဇူးတင္တဲ့ အရာေတြရဲ့ ခပ္ျမန္ျမန္စာရင္းတစ္ခု သင္လုပ္ႏို္င္ပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ ခပ္တုိတုိနဲ႔ ပုိၿပီးအေသးစိပ္တဲ့ စာရင္းကုိ လုပ္ၿပီးေတာ့ အဲဒါေတြအတြက္ သင္ ဘာေၾကာင့္ေက်းဇူးတင္တယ္ဆုိတာကုိ ေျပာပါ။

၅။ ဒီည သင္မအိပ္ခင္ေလးမွာ၊ လက္တစ္ဖက္မွာ ေမွာ္ေက်ာက္တုံးကုိ ဆုပ္ကုိင္ပါ။ တစ္ေန႔တာအတြင္းမွာ ျဖစ္ပ်က္ေနတဲ့ အေကာင္းဆုံးအရာအတြက္ ေမွာ္စကားလုံး “ေက်းဇူးတင္ပါတယ္” ကိုေျပာပါ။

မွတ္ခ်က္။..........။

Rhonda Byrne ရဲ့ The MAGIC မွ (၂၈) ရက္စာ ပဥၥလက္က်င့္စဥ္ေတြပါ။ နီးစပ္ရာ မိတ္ေဆြအနည္းငယ္  လက္ေတြ႔လုပ္ေဆာင္ၾကရာက တစ္ေယာက္စကား၊ တစ္ေယာက္နားနဲ႕ က်င့္ၾကံသူမိတ္ေဆြေတြ မ်ားမ်ားလာပါတယ္။ က်င့္ၾကံလုိသူမိတ္ေဆြမ်ားအနက္က အခ်ိဳ႕က အကူအညီေတာင္းတာေၾကာင့္ တစ္ရက္ႀကိဳႀကိဳၿပီး ေန႔စဥ္ဘာသာျပန္ေပးျဖစ္ေနတာေတြကုိ တစ္ပတ္စာ စုစည္းျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ 
အဂၤလိပ္ - ျမန္မာ အဘိဓာန္ကုိ လွန္တတ္႐ုံမွ်ျဖင့္သာ ကုိယ့္ထက္အဂၤလိပ္စာအားနည္းသူ မိတ္ေဆြအခ်ိဳ႕အတြက္ ဖ်စ္ညွစ္ဘာသာျပန္ထားတာပါ။ ဒါေၾကာင့္ မူရင္းစာေရးသူ အမွန္တကယ္ ေဖာ္ညႊြန္းလုိေသာ အာေဘာ္ႏွင့္ ေျဖာင့္ေျဖာင့္ႀကီး လြဲေနတာမ်ိဳးေတြလည္း ပါေကာင္းပါႏုိင္ပါသည္။  ဘာမွ မမွားဖုိ႔ဆုိတာ ဘာမွ မလုပ္မွသာ။ 

ညႈိ႔ယူဖမ္းစား ဆြဲေဆာင္ျခင္း (၃)

~ ပဥၥလက္က်င့္စဥ္ အမွတ္တစ္ဆယ့္ငါး  ~ 

........................................................................................
သင့္ရဲ့ လူမႈဆက္ဆံေရးေတြကုိ ပဥၥလက္ဆန္ဆန္ ကုစားပါ။
.........................................................................................
၁။ သင့္ရဲ့ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာေတြကို ေရတြက္ပါ။ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာ (၁၀) ခု စာရင္းျပဳစုပါ။ သင္ ေက်းဇူးတင္တာ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိတာ ခ်ေရးပါ။ သင့္စာရင္းကုိ ျပန္ဖတ္ပါ။ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာတစ္ခုခ်င္းစီတုိင္းရဲ့အဆုံးမွာ “ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။” ဆုိၿပီးေတာ့ အဲဒီ ေကာင္းခ်ီမဂၤလာအတြက္ သင္ ေက်းဇူးတင္ႏုိင္သမွ် ေက်းဇူးတင္ပါ။

၂။ သင္တုိးတက္ေကာင္းမြန္ေစခ်င္တဲ့ “ခက္ခဲတဲ့၊ ျပႆနာရွိတဲ့ ဒါမွမဟုတ္ က်ိဳးပ်က္ေနတဲ့ ဆက္ဆံေရး” တစ္ခုကို ေရြးပါ။

၃။ ထုိင္ခ်ပါ။ ၿပီးေတာ့ သင္ေရြးခ်ယ္ခဲ့တဲ့ အဲဒီလူအေၾကာင္း သင္ေက်းဇူးတင္ခံစားရတဲ့ အရာ (၁၀) ခုကို ခ်ေရးထားတဲ့စာရင္း ျပဳစုပါ။ ေအာက္ပါနည္းလမ္းအားျဖင့္ ခ်ေရးပါ ..
(... နာမည္....)၊ (... အေၾကာင္းအရာ....) အတြက္ ငါ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။

၄။ ဒီည သင္မအိပ္ခင္ေလးမွာ၊ လက္တစ္ဖက္မွာ ေမွာ္ေက်ာက္တုံးကုိ ဆုပ္ကုိင္ပါ။ တစ္ေန႔တာအတြင္းမွာ ျဖစ္ပ်က္ေနတဲ့ အေကာင္းဆုံးအရာအတြက္ ေမွာ္စကားလုံး “ေက်းဇူးတင္ပါတယ္” ကိုေျပာပါ။

~ ပဥၥလက္က်င့္စဥ္ အမွတ္တစ္ဆယ့္ေျခာက္  ~ 

....................................................................................
က်န္းမာေရးမွာ အ့ံၾသႏွစ္သက္ဖြယ္ရာနဲ႔ အ့ံမခန္းမ်ားစြာ
....................................................................................
၁။ သင့္ရဲ့ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာေတြကို ေရတြက္ပါ။ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာ (၁၀) ခု စာရင္းျပဳစုပါ။ သင္ ေက်းဇူးတင္တာ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိတာ ခ်ေရးပါ။ သင့္စာရင္းကုိ ျပန္ဖတ္ပါ။ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာတစ္ခုခ်င္းစီတုိင္းရဲ့အဆုံးမွာ “ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။” ဆုိၿပီးေတာ့ အဲဒီ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာအတြက္ သင္ ေက်းဇူးတင္ႏုိင္သမွ် ေက်းဇူးတင္ပါ။

၂။ သင့္ဘဝတစ္ေလ်ာက္မွာ ကမၻာႀကီးရဲ့ ထိပ္ဆုံးမွာလုိ႔ သင္ခံစားခဲ့ရတဲ့ သီးသန္႔စီကြဲျပားတဲ့ အခ်ိန္ (၃) ခ်ိန္ကုိ ျပန္စုေစာင္းပါ။ ၿပီးေတာ့ ဒီအခ်ိန္ေတြအတြက္ ေစတနာသန္႔သန္႔ ေက်းဇူးတင္ျခင္းေတြ ေပးပါ။

၃။ သင့္ခႏၶာကုိယ္မွ ေကာင္းမြန္က်န္းမာတဲ့ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ (၅)ခ်က္ အေၾကာင္းကုိ စဥ္းစားပါ။ တစ္ခုၿပီးေတာ့ တစ္ခု၊ တစ္ခုခ်င္းစီတုိင္းအတြက္ ေက်းဇူးတင္ျခင္းေတြ ေပးပါ။

၄။ သင္ တုိးတက္ေစခ်င္တဲ့ သင့္က်န္းမာေရး ဒါမွမဟုတ္ သင့္ခႏၶာကုိယ္အေၾကာင္း တစ္စုံတစ္ခုကုိ ေရြးခ်ယ္ပါ။ ၿပီးေတာ့ သင့္က်န္းမာေရး ဒါမွမဟုတ္ သင့္ခႏၶာကုိယ္ရဲ့ စံျပအေနအထားနဲ႔ သင့္ကုိယ္သင္ ျမင္ေယာင္ၾကည့္ၿပီး တစ္မိနစ္ကို သုံးပါ။ ဒီ စံျပအေနအထားအတြက္ ေက်းဇူးတင္ျခင္းမ်ားကုိ ေပးပါ။

၅။ ဒီည သင္မအိပ္ခင္ေလးမွာ၊ လက္တစ္ဖက္မွာ ေမွာ္ေက်ာက္တုံးကုိ ဆုပ္ကုိင္ပါ။ တစ္ေန႔တာအတြင္းမွာ ျဖစ္ပ်က္ခဲ့တဲ့ အေကာင္းဆုံးအရာအတြက္ ေမွာ္စကားလုံး “ေက်းဇူးတင္ပါတယ္” ကိုေျပာပါ။

~ ပဥၥလက္က်င့္စဥ္ အမွတ္တစ္ဆယ့္ခြန္ႏွစ္ ~ 

................................................
ႏွစ္လုိအံ့ၾသဖြယ္ ခ်က္လက္မွတ္
................................................
၁။ သင့္ရဲ့ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာေတြကို ေရတြက္ပါ။ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာ (၁၀) ခု စာရင္းျပဳစုပါ။ သင္ ေက်းဇူးတင္တာ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိတာ ခ်ေရးပါ။ သင့္စာရင္းကုိ ျပန္ဖတ္ပါ။ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာတစ္ခုခ်င္းစီတုိင္းရဲ့အဆုံးမွာ “ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။” ဆုိၿပီးေတာ့ အဲဒီ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာအတြက္ သင္ ေက်းဇူးတင္ႏုိင္သမွ် ေက်းဇူးတင္ပါ။

၂။ သင္လက္ခံရရွိလုိတဲ့ ေငြပမာဏ၊ သင့္နာမည္နဲ႔ ဒီကေန႔ရက္စြဲေတြကုိ ခ်က္လက္မွတ္မွာ ျဖည့္ပါ။

၃။ သင့္လက္ထဲမွာ သင့္ရဲ့ ေမွာ္ခ်က္လက္မွတ္ကုိ ကုိင္ထားပါ။ ၿပီးေတာ့ အဲဒီပုိက္ဆံကုိ သင္လုိခ်င္ရတဲ့အေၾကာင္းရင္းျဖစ္တဲ့ အရာ(အတိအက်)ကုိ ဝယ္ယူေနတာကုိ စိတ္ကူးပုံေဖာ္ပါ။ အဲဒါကုိ လက္ခံရရွိၿပီးေနၿပီဆုိတာကုိ ေက်းဇူးတင္ႏုိင္သမွ်၊ ေပ်ာ္ရႊင္ႏုိင္သမွ် ေက်းဇူးတင္ေပ်ာ္ရႊင္ပါ။

၄။ ဒီကေန႔ ေမွာ္ခ်က္လက္မွတ္ကုိ သင္နဲ႔အတူ ယူထားပါ။ ဒါမွမဟုတ္ သင္ အဲဒါကုိ မၾကာခဏ ျမင္မယ့္ေနရာမွာ ထားပါ။ အနည္းဆုံး ႏွစ္ခါနဲ႔ အထက္၊ ခ်က္လက္မွတ္ကုိ သင့္လက္ထဲမွာ ယူထားပါ၊ သင္လုိခ်င္တာအတြက ္ပုိက္ဆံသုံးေနတာကုိ ပုံေဖာ္ပါ၊ သင္ အဲဒါကုိ အမွန္တကယ္ လုပ္ေနသကဲ့သုိ႔ ေက်းဇူးတင္ပါ။

၅။ ဒီကေန႔ရဲ့အဆုံးမွာ၊ အဲဒါကို သင္ ေန႔စဥ္ျမင္မယ့္ ထင္သာျမင္သာတဲ့ ေနရာမွာ သိမ္းထားပါ။ သင့္ခ်က္လက္မွတ္ေပၚက ေငြကုိ လက္ခံရရွိၿပီးတဲ့အခါ၊ ဒါမွမဟုတ္ အဲဒီပုိက္ဆံကုိ သင္သုံးစြဲခ်င္တဲ့ အရာကို လက္ခံရရွိတဲ့အခါ အျခားသင္လုိခ်င္တဲ့တစ္စုံအရာအတြက္ ပမာဏအသစ္ကုိ ခ်က္လက္မွတ္မွာ အစားထုိးပါ။ ၿပီးေတာ့ အဆင့္ ၂ ကေန ၄ ကုိ ျပန္လုပ္ပါ။

၆။ ဒီည သင္မအိပ္ခင္ေလးမွာ၊ လက္တစ္ဖက္မွာ ေမွာ္ေက်ာက္တုံးကုိ ဆုပ္ကုိင္ပါ။ တစ္ေန႔တာအတြင္းမွာ ျဖစ္ပ်က္ခဲ့တဲ့ အေကာင္းဆုံးအရာအတြက္ ေမွာ္စကားလုံး “ေက်းဇူးတင္ပါတယ္” ကိုေျပာပါ။

~ ပဥၥလက္က်င့္စဥ္ အမွတ္တစ္ဆယ့္ရွစ္  ~ 

.......................................................
ႏွစ္လုိအံ့ၾသဖြယ္ရာ လုပ္စရာစာရင္း
.......................................................
၁။ သင့္ရဲ့ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာေတြကို ေရတြက္ပါ။ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာ (၁၀) ခု စာရင္းျပဳစုပါ။ သင္ ေက်းဇူးတင္တာ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိတာ ခ်ေရးပါ။ သင့္စာရင္းကုိ ျပန္ဖတ္ပါ။ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာတစ္ခုခ်င္းစီတုိင္းရဲ့အဆုံးမွာ “ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။” ဆုိၿပီးေတာ့ အဲဒီ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာအတြက္ သင္ ေက်းဇူးတင္ႏုိင္သမွ် ေက်းဇူးတင္ပါ။

၂။ သင္ ေဆာင္ရြက္ၿပီးေျမာက္ဖုိ႔ သုိ႔မဟုတ္ ေျဖရွင္းဖုိ႔ လုိအပ္တဲ့ အေရးအႀကီးဆုံး အရာေတြ ဒါမွမဟုတ္ ျပႆနာေတြကုိ ေရးခ်ထားတဲ့စာရင္းတစ္ခု ဖန္တီးပါ။ သင့္ရဲ့စာရင္းကုိ “ႏွစ္လုိအံ့ၾသဖြယ္ရာ လုပ္စရာစာရင္း” လုိ႔ ေခါင္းစဥ္တပ္ပါ။

၃။ သင့္စာရင္းမွ အေရးအႀကီးဆုံး (၃) ခုကို ေရြးပါ။ ၿပီးေတာ့ အဲဒီတစ္ခုခ်င္းစီတုိင္းဟာ သင့္အတြက္ ေဆာင္ရြက္ၿပီးေျမာက္ၿပီးသြားၿပီလုိ႔ တစ္ခ်ိန္မွာတစ္ခု စိတ္ကူးပုံေဖာ္ပါ။

၄။ အဲဒါဟာ ေဆာင္ရြက္ၿပီးေျမာက္သြားၿပီလုိ႔ ယုံၾကည္လ်က္၊ အတု႔ံအျပန္အားျဖင့္ အလြန္ႀကီးမားတဲ့ ေက်းဇူးတရားကုိ ခံစားရင္း၊ တစ္ခုခ်င္းစီမွာ အနည္းဆုံးတစ္မိနစ္ သုံးပါ။

၅။ ဒီည သင္မအိပ္ခင္ေလးမွာ၊ လက္တစ္ဖက္မွာ ေမွာ္ေက်ာက္တုံးကုိ ဆုပ္ကုိင္ပါ။ တစ္ေန႔တာအတြင္းမွာ ျဖစ္ပ်က္ေနတဲ့ အေကာင္းဆုံးအရာအတြက္ ေမွာ္စကားလုံး “ေက်းဇူးတင္ပါတယ္” ကိုေျပာပါ။

~ ပဥၥလက္က်င့္စဥ္ အမွတ္တစ္ဆယ့္ကုိး  ~ 

............................................................
ႏွစ္လုိအံ့ၾသဖြယ္ ေျခလွမ္းအသြယ္သြယ္
............................................................
၁။ သင့္ရဲ့ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာေတြကို ေရတြက္ပါ။ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာ (၁၀) ခု စာရင္းျပဳစုပါ။ သင္ ေက်းဇူးတင္တာ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိတာ ခ်ေရးပါ။ သင့္စာရင္းကုိ ျပန္ဖတ္ပါ။ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာတစ္ခုခ်င္းစီတုိင္းရဲ့အဆုံးမွာ “ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။” ဆုိၿပီးေတာ့ အဲဒီ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာအတြက္ သင္ ေက်းဇူးတင္ႏုိင္သမွ် ေက်းဇူးတင္ပါ။

၂။ တစ္ေန႔တာအတြင္း ဘယ္အခ်ိန္မွာပဲျဖစ္ျဖစ္ ေမွာ္ေျခလွမ္းေပါင္း ၁၀၀ ကုိ (စကၠန္႔ ၉၀ ခန္႔ၾကာမွ်) ေက်းဇူးတရားထဲမွာ လွမ္းပါ။

၃။ ေျခလွမ္းတုိင္းမွာ ေမွာ္စကားလုံး “ေက်းဇူးတင္ပါတယ္” ကုိ ခံစားေျပာဆုိပါ။

၄။ ဒီည သင္မအိပ္ခင္ေလးမွာ၊ လက္တစ္ဖက္မွာ ေမွာ္ေက်ာက္တုံးကုိ ဆုပ္ကုိင္ပါ။ တစ္ေန႔တာအတြင္းမွာ ျဖစ္ပ်က္ေနတဲ့ အေကာင္းဆုံးအရာအတြက္ ေမွာ္စကားလုံး “ေက်းဇူးတင္ပါတယ္” ကိုေျပာပါ။

~ ပဥၥလက္က်င့္စဥ္ အမွတ္ႏွစ္ဆယ္  ~ 

.........................
ဟဒယ ပေယာဂ
.........................
၁။ သင့္ရဲ့ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာေတြကို ေရတြက္ပါ။ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာ (၁၀) ခု စာရင္းျပဳစုပါ။ သင္ ေက်းဇူးတင္တာ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိတာ ခ်ေရးပါ။ သင့္စာရင္းကုိ ျပန္ဖတ္ပါ။ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာတစ္ခုခ်င္းစီတုိင္းရဲ့အဆုံးမွာ “ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။” ဆုိၿပီးေတာ့ အဲဒီ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာအတြက္ သင္ ေက်းဇူးတင္ႏုိင္သမွ် ေက်းဇူးတင္ပါ။

၂။ သင့္စိတ္နဲ႔ သင့္အာ႐ုံကုိ သင့္ႏွလုံးသားတစ္ဝုိက္က ေနရာအေပၚမွာ စူးစုိက္ထားလုိက္ပါ။

၃။ သင့္မ်က္လုံးေတြကုိ မွိတ္လုိက္ပါ။ သင့္စိတ္ကုိ သင့္ႏွလုံးသားေပၚမွာ စူးစုိက္ထားေနစဥ္မွာ ေမွာ္စကားလုံး “ေက်းဇူးတင္ပါတယ္” ကုိ စိတ္အာ႐ုံျဖင့္ ေျပာဆုိပါ။

၄။ ထိပ္ဆုံးက စိတ္ဆႏၵ (၁၀) ခုစာရင္းကုိ ယူပါ။ ၿပီးေတာ့ စိတ္ဆႏၵတစ္ခုခ်င္းစီတုိင္းကုိ ဖတ္ျခင္း၊ ေနာက္ မ်က္လုံးေတြကုိ မွိတ္ထားၿပီး၊ စိတ္ကုိ ႏွလုံးသားတစ္ဝုိက္က ေနရာေပၚမွာ စူးစုိက္ထားရင္း “ေက်းဇူးတင္ပါတယ္”လုိ႔ ေျဖးေျဖးေလး ထပ္ခါေျပာျခင္းတုိ႔ျဖင့္ ဟဒယ ပေယာက က်င့္စဥ္ကုိ က်င့္ႀကံပါ။

၅။ ဒီည သင္မအိပ္ခင္ေလးမွာ၊ လက္တစ္ဖက္မွာ ေမွာ္ေက်ာက္တုံးကုိ ဆုပ္ကုိင္ပါ။ တစ္ေန႔တာအတြင္းမွာ ျဖစ္ပ်က္ေနတဲ့ အေကာင္းဆုံးအရာအတြက္ ေမွာ္စကားလုံး “ေက်းဇူးတင္ပါတယ္” ကိုေျပာပါ။

~ ပဥၥလက္က်င့္စဥ္ အမွတ္ႏွစ္ဆယ့္တစ္  ~ 

..........................................
ၾကီးက်ယ္ခမ္းနား ရလဒ္မ်ား
..........................................
၁။ သင့္ရဲ့ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာေတြကို ေရတြက္ပါ။ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာ (၁၀) ခု စာရင္းျပဳစုပါ။ သင္ ေက်းဇူးတင္တာ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိတာ ခ်ေရးပါ။ သင့္စာရင္းကုိ ျပန္ဖတ္ပါ။ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာတစ္ခုခ်င္းစီတုိင္းရဲ့အဆုံးမွာ “ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။” ဆုိၿပီးေတာ့ အဲဒီ ေကာင္းခ်ီးမဂၤလာအတြက္ သင္ ေက်းဇူးတင္ႏုိင္သမွ် ေက်းဇူးတင္ပါ။

၂။ ဒီေန႔ရဲ့ အစမွာ၊ ေျပာင္ေျမာက္တဲ့ ရလဒ္ေတြ သင္လုိခ်င္တဲ့ (သင့္အတြက္ အေရးႀကီးတဲ့) အေျခအေန ဒါမွမဟုတ္ အရာ (၃) ခုကုိ ေရြးခ်ယ္ပါ။

၃။ အဲဒီအရာ (၃)ခုကုိ စာရင္းလုပ္ပါ၊ ၿပီးေတာ့ အဲဒီအရာ ျဖစ္ပ်က္ၿပီးသြားတဲ့ေနာက္ပုိင္းမွာ ေရးေနသကဲ့သုိ႔ တစ္ခုခ်င္းစီကုိ ေရးပါ။ “ _______________ ဆီ ေျပာင္ေျမာက္တဲ့ ရလဒ္အတြက္ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္!

၄။ သင့္ရဲ့တစ္ေန႔တာကို သင္ျဖတ္သန္းသြားစဥ္၊ ေျပာင္ေျမာက္တဲ့ ရလဒ္အတြက္ သင္ေက်းဇူးတင္ႏုိင္တဲ့ (သင့္ရဲ့တစ္ေန႔တာမွာ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့) မေမွ်ာ္လင့္တဲ့ ျဖစ္ရပ္ (၃) ခုကို ေရြးခ်ယ္ပါ။ အခ်ိန္တစ္ခ်ိန္ခ်င္းစီမွာ၊ သင္မ်က္လုံးေတြကုိမွိတ္ၿပီးေတာ့ “ _______________ ဆီ ေျပာင္ေျမာက္တဲ့ ရလဒ္အတြက္ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္” လုိ႔ စိတ္မေနာနဲ႔ ခံစားၿပီးေတာ့ ေျပာဆုိပါ။

၅။ ဒီည သင္မအိပ္ခင္ေလးမွာ၊ လက္တစ္ဖက္မွာ ေမွာ္ေက်ာက္တုံးကုိ ဆုပ္ကုိင္ပါ။ တစ္ေန႔တာအတြင္းမွာ ျဖစ္ပ်က္ခဲ့တဲ့ အေကာင္းဆုံးအရာအတြက္ ေမွာ္စကားလုံး “ေက်းဇူးတင္ပါတယ္” ကိုေျပာပါ။     

မွတ္ခ်က္။..........။

Rhonda Byrne ရဲ့ The MAGIC မွ (၂၈) ရက္စာ ပဥၥလက္က်င့္စဥ္ေတြပါ။ နီးစပ္ရာ မိတ္ေဆြအနည္းငယ္  လက္ေတြ႔လုပ္ေဆာင္ၾကရာက တစ္ေယာက္စကား၊ တစ္ေယာက္နားနဲ႕ က်င့္ၾကံသူမိတ္ေဆြေတြ မ်ားမ်ားလာပါတယ္။ က်င့္ၾကံလုိသူမိတ္ေဆြမ်ားအနက္က အခ်ိဳ႕က အကူအညီေတာင္းတာေၾကာင့္ တစ္ရက္ႀကိဳႀကိဳၿပီး ေန႔စဥ္ဘာသာျပန္ေပးျဖစ္ေနတာေတြကုိ တစ္ပတ္စာ စုစည္းျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ 
အဂၤလိပ္ - ျမန္မာ အဘိဓာန္ကုိ လွန္တတ္႐ုံမွ်ျဖင့္သာ ကုိယ့္ထက္အဂၤလိပ္စာအားနည္းသူ မိတ္ေဆြအခ်ိဳ႕အတြက္ ဖ်စ္ညွစ္ဘာသာျပန္ထားတာပါ။ ဒါေၾကာင့္ မူရင္းစာေရးသူ အမွန္တကယ္ ေဖာ္ညႊြန္းလုိေသာ အာေဘာ္ႏွင့္ ေျဖာင့္ေျဖာင့္ႀကီး လြဲေနတာမ်ိဳးေတြလည္း ပါေကာင္းပါႏုိင္ပါသည္။  ဘာမွ မမွားဖုိ႔ဆုိတာ ဘာမွ မလုပ္မွသာ။ 

ေနစဥ္ဘဝ ေန႔စဥ္အလွ (၈)

~ ေရြးခ်ယ္မႈ ~
ဒီမနက္ အိပ္ရာထတုန္းက ငါရွိေနခဲ့တဲ့ေနရာရဲ့ ဟုိးအလြန္ကုိ ဆန္႔ထြက္ဖုိ႔ ငါေရြးခ်ယ္တယ္။ သစ္လြင္တဲ့တစ္စုံတစ္ရာဆီ ငါ့ကုိယ္ငါ ဖြင့္လွစ္ထားဖုိ႔ ငါဟာ အဆင္သင့္ပဲ။
ငါရဲ့ အျမင့္မားဆုံး သတိတရားနဲ႔ ေနထုိင္ဖုိ႔ ငါ ေရြးခ်ယ္တယ္။

ျပႆနာတုိင္းမွာ အေျဖရွိတယ္ဆုိတာ သတိရဖုိ႔ကုိ ငါေရြးခ်ယ္တယ္။ ၿပီးေတာ့ ဒီအရာဟာလည္းပဲ ငါ ကုိင္တြယ္ေျဖရွႈင္းႏုိင္တဲ့ တစ္စုံတစ္ရာပဲဆုိတာ သိဖုိ႔ကုိ ငါေရြးခ်ယ္တယ္။ အေျခအေနကုိ ဒီနည္းလမ္းနဲ႔ ငါၾကည့္တာေၾကာင့္၊ လက္တေလာျပႆနာဟာ ငါ့အတြက္ ယာယီပါ။ ဒါဟာ ငါ အလုပ္လုပ္ေနတဲ့ တစ္စုံတစ္ရာပါ။ ငါဟာ လူေကာင္းတစ္ေယာက္ျဖစ္တယ္။ ငါ့အတြက္ ငါ ဝမ္းနည္းခံစား မေနေတာ့ဖုိ႔ ငါေရြးခ်ယ္တယ္။ စၾကဝဠာႀကီးက ေပးကမ္းရမယ့္ အေကာင္းေတြဆီကုိ ဖြင့္လွစ္ထားဖုိ႔၊ သင္ခန္းစာေတြကုိ သင္ယူေလ့လာဖုိ႔ ငါလုိလားတယ္။ ေျပာင္းလဲဖုိ႔ လုိလုိလားလားရွိဖုိ႔ကုိ ငါေရြးခ်ယ္တယ္။ အျခင္းအရာေတြကုိ ဘယ္လုိအေျဖရွာတြက္ခ်က္ရမယ္ဆုိတာကုိ ငါ အျမဲတမ္းသိေနမွာ မဟုတ္ဘူးဆုိတဲ့ အခ်က္အလက္အမွန္ကို ငါလက္ခံတယ္။ ငါဟာ သိျမင္ႏုိင္တယ္။ ယုံၾကည္ႏုိင္တယ္။ အရာရာတုိင္းဟာ အေကာင္းဆုံးအတြက္ အဆင္ေျပေနၾကတယ္။ အားလုံးအဆင္ေျပတယ္။

~ သေဘာေပါက္နားလည္ျခင္း ~
ပုိပုိၿပီးနားလည္သေဘာေပါက္လာေလေလ၊ ငါ့ကမၻာဟာ ပုိပုိၿပီးက်ယ္ျပန္႔လာေလေလ။
ငါဟာ ငါ့ရဲ့သေဘာေပါက္နားလည္ျခင္းကုိ စဥ္ဆက္မပ်က္ ျမွင့္တင္ေနတယ္။

ငါဟာ ဆုိဆုံးမသင္ယူလြယ္သူျဖစ္တယ္။ ငါဟာ ငါ့အတြင္းထဲက အလြန္ေကာင္းျမတ္သန္႔စင္တဲ့ ဉာဏ္ပညာဆီ ငါ့ရဲ့ သတိသမၸဇဥ္ကုိ ေန႔စဥ္ေန႔စဥ္ နည္းနည္းပုိပုိတုိးၿပီး ဖြင့္လွစ္တယ္။ အသက္ရွင္ေနထုိင္ေနရတာကုိ ငါ ဝမ္းသာတယ္။ ၿပီးေတာ့ ငါ့ဆီကုိ ေရာက္လာခဲ့ၿပီးတဲ့ ေကာင္းျမတ္ျခင္းေတြအတြက္ ေက်းဇူးအရမ္းတင္တယ္။ ငါ့အတြက္၊ ဘဝဟာ ပညာေရးပဲ။ ငါဟာ ငါ့စိတ္နဲ႔ ငါ့ႏွလုံးသားကုိ ကေလးေလးတစ္ေယာက္ဖြင့္လွစ္သလုိ ေန႔စဥ္ေန႔တုိင္း ဖြင့္လွစ္တယ္။ ၿပီးေတာ့ အသစ္ေသာ ရင္တြင္းအသိေတြ၊ အသစ္ေသာ လူေတြ၊ အသစ္ေသာ ျမင္သိပုံ႐ႈေထာင့္ေတြ၊ ငါ့အတြင္းထဲနဲ႔ ငါ့ဝန္းက်င္မွာ ျဖစ္ပ်က္ေနတာေတြကုိ နားလည္သေဘာေပါက္ဖုိ႔ အသစ္ေသာ နည္းလမ္းေတြကုိ ငါ ရွာေဖြေတြ႔ရွိတယ္။ ငါ့ရဲ့ လူသားစိတ္ဟာ အၿမဲတမ္းပဲ ပထမဦးဆုံးမွာတင္ သေဘာေပါက္ခ်င္မွ ေပါက္ႏုိင္မယ္။ နားလည္သေဘာေပါက္ျခင္းဆုိတာ ေျမာက္ျမားစြာေသာ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာေတြ၊ စိတ္ရွည္သည္းခံမႈေတြ လုိတဲ့ပံုပဲ။ ၿဂိဳဟ္ကမၻာႀကီးအေပၚ ေဟာဒီေနရာက မယုံၾကည္ႏုိင္ေလာက္စရာ ဘဝေက်ာင္းထဲမွာ ေျပာင္းလဲျခင္းေတြအားလုံးနဲ႔ သက္ေတာင့္သက္သာလြယ္လြယ္ကူကူ ပိုပုိၿပီး ခံစားရေအာင္ ငါ့ရဲ့ စိတ္စြမ္းရည္အသစ္ေတြက ငါ့ကို ကူညီေနတယ္။

~ ထိန္းခ်ဳပ္မႈအာဏာ ~
သင့္မွာ ထိန္းခ်ဳပ္မႈအာဏာ အၿမဲရွိတဲ့ တစ္ခုတည္းေသာ အရာဟာ သင့္ရဲ့ ယခု ေလာေလာလတ္လတ္ ေတြးေတာေနျခင္းပါ။ ယခု သင္ေတြးေနတဲ့ အရာ၊ သင့္ရဲ့ လတ္တေလာအတြးဟာ သင့္ရဲ့ထိန္းခ်ဳပ္မႈအာဏာအာက္မွာ အလုံးစုံရွိေနတာ။
ဘဝျဖစ္စဥ္ကုိ စိတ္ခ်ယုံၾကည္ျခင္းအားျဖင့္ ငါ့ကိုယ္ပုိင္ လုံၿခံဳစိတ္ခ်မႈကုိ ငါ ဖန္တီးတယ္။

အကယ္၍ သင့္မွာ ထိန္းခ်ဳပ္မႈအာဏာမရွိဘူးလုိ႔ သင္ခံစားရတဲ့ တစ္စုံတစ္ရာ ျဖစ္ပ်က္လာရင္၊ အျပဳသေဘာေဆာင္တဲ့ ေဖာ္ျပခ်က္တစ္ခုကုိ ခ်က္ခ်င္းပဲ အတည္ျပဳေျပာဆုိပါ။ အဲဒီ ကြက္လပ္ကေလးကုိ ျဖတ္ၿပီး သင္ ေရြ႔မသြားမခ်င္း သင့္ကုိယ္သင္ အဲဒါကုိ ထပ္ခါ ထပ္ခါ ဆက္ေျပာေနပါ။ အရာကိစၥေတြဟာ မွန္ကန္ေနတယ္လုိ႔ မခံစားရတဲ့အခါ၊ “အားလုံးအဆင္ေျပတယ္။ အားလုံးအဆင္ေျပတယ္။ အားလုံးအဆင္ေျပတယ္” လုိ႔ သင့္ကုိယ္သင္ ေျပာပါ။ အရာကိစၥေတြကုိ ထိန္းခ်ဳပ္ဖို႔ ျပင္းျပတဲ့ဆႏၵကုိ ခံစားရတဲ့အခါတုိင္း “ဘဝျဖစ္စဥ္ကုိ ငါ ယုံၾကည္တယ္” လုိ႔ ေျပာႏုိင္ပါတယ္။ ငလ်င္ ဒါမွမဟုတ္ အျခားေသာ သဘာဝကပ္ဆုိးေတြက်ေရာက္ေနတဲ့ အေတာအတြင္းမွာ “ငါဟာ ကမၻာေျမႀကီးရဲ့ ေရြ႔လ်ားမႈရယ္ ကမၻာေျမႀကီးရယ္နဲ႔ စည္းခ်က္ညီ ကာရန္က် ညီညႊတ္မွ်တေနတယ္” လုိ႔ သင့္ကုိယ္သင္ ေျပာတာဟာ ကူညီေကာင္းကူညီႏုိင္ပါတယ္။ ဒီနည္းလမ္းမွာ၊ ဘဝရဲ့စီးဆင္းမႈနဲ႔ ညီညြတ္ေနတာေၾကာင့္ ျဖစ္ပ်က္သမွ် အရာရာတုိင္းဟာ အဆင္ေျပပါတယ္။

~ တီထြင္ဖန္တီးမႈစြမ္းရည္ ~
ငါရဲ့ တီထြင္ဖန္တီးမႈစြမ္းရည္ကုိ ငါ အခု အသိအမွတ္ျပဳတယ္။ အေလးထားဂုဏ္ျပဳတယ္။
ငါ့ဘဝကုိ တစ္ေန႔ခ်င္းစီမွာ ငါဖန္တီးတယ္။

စၾကဝဠာရဲ့ တီထြင္ဖန္တီးမႈစြမ္းရည္ဟာ ငါ့ကုိ ျဖတ္ၿပီး တစ္ေနကုန္လုံး စီးဆင္းေနတယ္။ ငါဟာ အဲဒီတီထြင္ဖန္တီးမႈစြမ္းရည္ရဲ့ တစ္စိတ္တစ္ပုိင္းျဖစ္တယ္လုိ႔ သိဖုိ႔ဟာ အဲဒီမွာ ပါဝင္ေဆာင္ရြက္ဖုိ႔ ငါလုပ္ေဆာင္ရမွာ အကုန္ပဲ။ တီထြင္ဖန္တီးမႈစြမ္းရည္ဟာ ဝုိင္အသစ္၊ ႐ုပ္ရွင္၊ ဝတၳဳ၊ ပန္းခ်ီကား ဒါမွမဟုတ္ စီးပြားေရးလုပ္ငန္းအသစ္ ပုံသ႑ာန္အေနနဲ႔ လာရင္ အသိအမွတ္ျပဳဖုိ႔ လြယ္ကူတယ္။ ငါ့ကုိယ္တုိင္ရဲ့အေၾကာင္း ငါရဲ့တကယ့္စိတ္ေနသေဘာထားေတြကုိ၊ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ငါရဲ့ဆက္ဆံေရးေတြကုိ၊ ငါဘဏ္စာရင္းကုိ၊ ငါရဲ့လက္ရွိအလုပ္အကုိင္ကုိ၊ ငါ့မိဘေတြနဲ႔ သူတုိ႔ရဲ့ အုိေဟာင္းေနတဲ့ ပုံသ႑ာန္ေတြကုိ ငါရဲ့ စိတ္ခံစားမႈတုံ႔ျပန္မႈေတြကုိ ေရြးခ်ယ္ျခင္းကေန၊ ငါ့ရဲ့ခႏၶာကုိယ္ထဲက ကလာပ္စည္းအသစ္ေတြရဲ့ ေယဘူက်အက်ဆုံး၊ သာမန္တီထြင္ဖန္တီးမႈကေန တဒဂၤကခဏတုိင္းမွာ ငါရဲ့ ဘဝတစ္ခုလုံးကုိ ငါဟာ ဖန္တီးေနတယ္။ ငါရဲ့ စြမ္းအားအရွိဆုံးလက္ေဆာင္ေတြအနက္က တစ္ခုကေတာ့ ငါရဲ့စိတ္ကူးပုံေဖာ္ျခင္းျဖစ္တယ္။ ငါနဲ႔ ငါ့ပတ္ပတ္လည္က လူတုိင္းဆီ ျဖစ္ပ်က္ေနတဲ့ ေကာင္းတဲ့အရာေတြကုိ ျမင္ဖုိ႔ အဲဒါကို ငါ အသုံးျပဳတယ္။ ငါရဲ့ ပုိမုိျမင့္မားတဲ့ငါနဲ႔အတူ ငါ့ဘဝကုိ တြဲဖက္ဖန္တီးေနတာေၾကာင့္ ငါဟာ ၿငိမ္းခ်မ္းတယ္။

‎~ လုပ္ေဆာင္ျခင္း ~
ငါလုပ္ေဆာင္တာအေၾကာင္း အေကာင္း ခံစားရတယ္။
ငါဟာ ဘဝနဲ႔အတူ လြယ္လြယ္ကူကူ ေၾကာင့္ၾကစိုက္ထုတ္မႈကင္းကင္း စီးဆင္းတယ္။

အေတြ႔အႀကံဳ အမ်ိဳးအစားအားလုံးကုိ ျဖတ္သန္းလ်က္ မေတာ္တဆျဖစ္လာသမွ်ဟာ ကံေကာင္းလုိက္တာဆုိတဲ့စိတ္ထားနဲ႔ ငါ စီးဆင္းသြားတယ္။ လုပ္ေဆာင္ျခင္းနဲ႔ပတ္သပ္လုိ႔ မဆုံးႏုိင္တဲ့ နည္းလမ္းေတြ ရွိၾကတယ္။ အလုပ္နဲ႔ပတ္သပ္လုိ႔ ၾကီးက်ယ္တဲ့ကုိင္တြယ္ေျဖရွင္းမႈႀကီးတစ္ခု လုပ္ေဆာင္ၿပီးသြားတယ္ဆုိရင္ ငါတုိ႔ ဝမ္းသာအားရျဖစ္တယ္။ အကယ္၍ ဘာဆုိဘာမွ မလုပ္ေဆာင္မၿပီးေျမာက္ဘူးဆုိရင္ ငါတုိ႔ ဝမ္းသာအားရျဖစ္ေနဆဲပဲ။ ငါတုိ႔ လုပ္ေဆာင္သမွ်အရာရာဟာ၊ ဒီ ပစၥဳပၸန္တဒဂၤမွာ ၿပီးျပည့္စုံေနတယ္။ ငါတုိ႔ မျဖစ္မေနလုပ္ရမယ္ဆုိတာမ်ိဳးဟာ အမွန္တကယ္ေတာ့ ဘာမွ မရွိပါ။ လုပ္ေဆာင္ဖုိ႔ အေကာင္းဆုံးျဖစ္ေကာင္းျဖစ္ႏိုင္တာေတြ ရွိတယ္။ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ငါတုိ႔မွာ အၿမဲတမ္း ေရြးခ်ယ္မႈ ရွိတယ္။ ဘဝဆုိတာ စြန္႔စားခန္းပါ။ ၿပီးေတာ့ စၾကဝဠာႀကီးက အၿမဲတမ္း ငါတုိ႔ဘက္မွာ။

မွတ္ခ်က္။.........။ 

အျခားႏုိင္ငံသား မိတ္ေတြတစ္ေယာက္က တစ္ေန႔လွ်င္ ေခါင္းစဥ္တစ္ခုစီ ေန႔စဥ္ကူးေရးလာခဲ့ၿပီး အမွတ္တရ လက္ေဆာင္ေပးေသာ လက္ေရးမူစာအုပ္မွ ေခါင္းစဥ္တစ္ခုခ်င္းစီကုိ ေန႔စဥ္ ဘာသာျပန္ျဖစ္သည့္ အခ်ိဳ႔ ျဖစ္ပါသည္။  

အဂၤလိပ္ - ျမန္မာ အဘိဓာန္ကုိ လွန္တတ္႐ုံမွ်ျဖင့္သာ ညီငယ္မ်ားအတြက္ လုပ္ငန္းတာဝန္တစ္ရပ္ပမာ ဖ်စ္ညွစ္ဘာသာျပန္ေနျခင္းမွ်သာပါ။ ဒါေၾကာင့္ မူရင္းစာေရးသူ အမွန္တကယ္ ေဖာ္ညႊြန္းလုိေသာ အာေဘာ္ႏွင့္ ေျဖာင့္ေျဖာင့္ႀကီး လြဲေနတာမ်ိဳးေတြလည္း ပါေကာင္းပါႏုိင္ပါသည္။  ဘာမွ မမွားဖုိ႔ဆုိတာ ဘာမွ မလုပ္မွသာ။